Bán dụng cụ Thể dục thể thao

 

Cách lựa chọn giày thể thao phù hợp

 

Khi chọn giày thể thao, bạn thường chú ý đến kiểu dáng và màu sắc bắt mắt mà quên mất tìm hiểu thời gian bạn cần phải thay thế chúng cũng như cách lựa chọn chúng như thế nào là tốt nhất?

Những nguy hiểm khi chọn giày thể thao chưa phù hợp

 

Bất cứ teen khi thường xuyên chơi thể thao đều phải đối mặt với những rủi ro nơi bàn chân, mắt cá chân và các vết thương khác. Nhưng thực tế khi tham gia các hoạt động thể thao, bạn có thể giảm thiểu những chấn thương này nếu mang giày phù hợp và hoạt động đúng.

 

Cách chọn giày thể thao theo cảm tính riêng là hoàn toàn sai. Hãy chắc chắn rằng, bàn chân của bạn được nằm gọn một cách thoải mái nhất trong giày. Giày phải phù hợp với hình dạng bàn chân bạn không quá rộng cũng không quá chật chội. Nếu quá bó buộc chân phải phù hợp với giày có thể dẫn tới những nguy hiểm sau:

 

* Vết bỏng giộp, phồng da

* Chân bị chai, sần

* Nốt viêm tấy ở kẽ ngón chân cái

* Cục chai ở chân

* Ngón chân khoằm xuống

* Sự biến dạng chân

* Gây ra những vết thương nơi bàn chân, mắt cánhân vàcác vết thương nghiêm trọng khác.

 

Nếu bạn tham gia vào một môn thể thao hoặc luyện tập 3 lần/ tuần thì giày thể thao là người bạn đồng hành tốt nhất. Giày thể thao đã được thiết kế dành riêng cho các hoạt động cụ thể phù hợp với tính chất của bộ môn thể thao và trọng lượng cơ thể. Thiết kế này nhằm bảo vệ các khu vực của bàn chân khi phải đối mặt với những căng thẳng lúc luyện tập.

 

Cách lựa chọn giày thể thao?

 

* Thử cả hai bàn chân khi đo giày. Vì bàn chân có thể tăng/ giảm kích cỡ hơn so với đôi giày cũ đã mua của bạn.

* Thử giày ở bàn chân lớn nhất của bạn. Hầu hết mọi người đều có một bàn chân lớn hơn chân kia.

* Mang giày cùng với loại tất và quần áo thể thao bạn sẽ mặc cùng.

* Lung lay ngón chân của bạn. Nếu bạn có thể tự do lung lay tất cả những ngón chân trong một không gian nhỏ hẹp thì tức là giày đó phù hợp với bạn.

* Chú ý kích cỡ và phong cách mỗi loại giày thể thao thường khác nhau do sự khác biệt giữa các thương hiệu giày.

* Đảm bảo rằng bạn cảm thấy rất thoải mái khi thử giày.

* Nếu có thể hãy mang giày đi bộ một đoạn hoặc chạy một khoảng cách ngắn để đảm bảo bạn hoàn toàn tin tưởng vào sự thoải mái của giày.

* Cảm thấy gót chân của bạn thật vững chắc.

Thời gian tốt nhất bạn nên thay thế một đôi giày thể thao?

Thời gian để thay thế một đôi giày thể thao phụ thuộc vào số lượng sử dụng, dấu hiệu của giày và tuổi của giày. Giày thể thao nói chung nên được thay thế khi:

* Bạn đã sử dụng giày được 300-500 dặm chạy

* Bạn đã có 300 giờ tích cực hoạt động cùng với giày

* Bạn đã sử dụng giày với 45-60 giờ bóng rổ, aerobic dance hay quần vợt

 

Chú ý:

 

Ngay cả khi giày thể thao chưa được bạn sử dụng nhiều nhưng vẫn có thể cần phải thay thế một đôi giày mới. Vì môi trường bên ngoài có thể làm cho chúng hoạt động kém hơn.

 

Trước khi bạn mua một đôi giày thể thao mới, hãy xem lại những đôi giày cũ của bạn xem chúng đã mòn như nào. Từ đó bạn có thể muốn tìm kiếm một ưu điểm mới với sự ổn định hơn hoặc hỗ trợ tốt hơn cho loại hình thể thao của bạn ở đôi giày sắp mua.

 

Thông tin doanh nghiệp

Top 3 truyện ngôn tình cực hấp dẫn nên đọc kẻo lỡ

Top 3 truyện ngôn tình cực hấp dẫn nên đọc kẻo lỡ

Thích đọc truyện ngôn tình, độc giả thường là những người dễ lay động với những câu chuyện đầy cảm xúc. Truyện ngôn tình chủ yếu...

Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh ít ngọt không gây ngán

Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh ít ngọt không gây ngán

Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh có số lượng ít người tìm kiếm bởi thông thường nhắc đến món bánh này, ai cũng e ngại độ ngọt...

Những kiểu tóc ngắn đẹp cho nữ tăng thêm vài phần thu hút

Những kiểu tóc ngắn đẹp cho nữ tăng thêm vài phần thu hút

Những kiểu tóc ngắn đẹp cho nữ thường có sức hút rất lớn đối với chị em. Tuy nhiên, tìm được kiểu tóc khiến chị em ưng ý là điều...

Nguyên liệu làm bánh trung thu cơ bản bao gồm những gì?

Nguyên liệu làm bánh trung thu cơ bản bao gồm những gì?

Nguyên liệu làm bánh trung thu là thứ cần phải chuẩn bị vô cùng kỹ càn, đầy đủ để có được những chiếc bánh thơm ngon. Các loại bánh...

Giới thiệu về ba bộ truyện ngôn tình xuyên không đã hoàn thành đáng đọc trong tháng 7/2018

Giới thiệu về ba bộ truyện ngôn tình xuyên không đã hoàn thành đáng đọc trong tháng 7/2018

Nay giới thiệu về ba bộ truyện ngôn tình xuyên không tổng hợp, vì mỗi bộ truyện đều kết hợp với nhiều thể loại khác, và trên hết...

Top 3 truyện ngắn cổ đại cực hot không thể không đọc.

Top 3 truyện ngắn cổ đại cực hot không thể không đọc.

Bạn là một độc giả cuồng thế giới cổ đại? Bạn muốn sống trong thế giới đấy dù chỉ là một giây một phút, hãy đến với chúng tôi!...

Review truyện Ngự Tứ Lương Y của tác giả Nam Phong Ca – Xuyên không lại bị nuôi như nữ tử

Review truyện Ngự Tứ Lương Y của tác giả Nam Phong Ca – Xuyên không lại bị nuôi như nữ tử

Đây quả thật là một bộ truyện đam mỹ vô cùng hấp dẫn dành cho hủ nữ trong mùa hè này rồi. Ngự Tứ Lương Y của Nam Phong Ca thuộc thể...

Top 3 truyện xuyên không hay đang được cập nhật kỳ 1 tháng 6/2018

Top 3 truyện xuyên không hay đang được cập nhật kỳ 1 tháng 6/2018

Xuyên không là thể loại tiểu thuyết viết về nhân vật chính vì một số lý do nào đó đã đi đến khoảng thời gian, không gian hoặc một thời...

Top truyện tiên hiệp hay nhất đã hoàn thành (kỳ 3)

Top truyện tiên hiệp hay nhất đã hoàn thành (kỳ 3)

Sự “nở rộ” của hàng loạt các tiểu thuyết tiên hiệp chứng minh sức hấp dẫn lớn của tiểu thuyết tiên hiệp. Điều này khiến người...

Top 3 truyện ngôn tình hay nhất của tác giả Diệp Lạc Vô Tâm

Top 3 truyện ngôn tình hay nhất của tác giả Diệp Lạc Vô Tâm

Diệp Lạc Vô Tâm là một cái tên nổi bật của làng văn học ngôn tình Trung Quốc. Cô được mệnh danh là tác giả chỉn chu, tâm huyết và tinh...

Truyện hot Hôn Trộm 55 Lần – đọc nhiều nhất năm 2016

Truyện hot Hôn Trộm 55 Lần – đọc nhiều nhất năm 2016

Truyện Hôn Trộm 55 Lần được biết đến như cuốn tiểu thuyết được chú ý nhất 2016 bởi cốt truyện rất mới mẽ hấp dẫn giới trẻ theo...

Chỉ Muốn Cùng Em, Chính Là Tốt Nhất – ngôn tình hay 2016

Chỉ Muốn Cùng Em, Chính Là Tốt Nhất – ngôn tình hay 2016

Truyện Chỉ Muốn Cùng Em, Chính Là Tốt Nhất là một tác phẩm ngôn tình hiện đại viết về tình yêu thanh xuân chốn học đường của Kỷ Tư...

Truyện Mặc Trạc – xuyên không không gian hay

Truyện Mặc Trạc – xuyên không không gian hay

Bạn từng nghe qua Mặc Trạc là gì chưa? bạn đã từng bao giờ tưởng tượng Trái Đất của chúng ta một ngàn năm sau sẽ như thế nào chưa?...

Truyện Ái Phi Trẫm Là Đặc Công – xuyên không hoàn hay

Truyện Ái Phi Trẫm Là Đặc Công – xuyên không hoàn hay

Với truyện Ái Phi Trẫm Là Đặc Công lại là một cuốn tiểu thuyết lôi cuốn bởi sự tài giỏi trong ánh mắt chỉ mới nhìn nhận sự việc mà...

Truyện teen Vịt Nhỏ Xấu Xí Em Đừng Hòng Thoát Khỏi Ta

Truyện teen Vịt Nhỏ Xấu Xí Em Đừng Hòng Thoát Khỏi Ta

Đọc truyện Vịt Nhỏ Xấu Xí Em Đừng Hòng Thoát Khỏi Ta với thể loại teen hồn nhiên tràn đầy nhựa sống nói về một cô gái có cá tính...

Truyện Mạnh Mẽ Chiếm Đoạt: Cô Gái Chớ Càn Rỡ – ngôn tình đã hoàn

Truyện Mạnh Mẽ Chiếm Đoạt: Cô Gái Chớ Càn Rỡ – ngôn tình đã hoàn

Truyện Mạnh Mẽ Chiếm Đoạt: Cô Gái Chớ Càn Rỡ là cuốn tiểu thuyết ngôn tình luôn đưa người đọc đi từ ngạc nhiên này tới bất ngờ...

Đọc truyện xuyên không Thần Y Ngốc Phi prc

Đọc truyện xuyên không Thần Y Ngốc Phi prc

Truyện xuyên không Thần Y Ngốc Phi là một truyện khá hấp dẫn và thú vị được tác giả Đường Mộng Nhược Ảnh gửi đến bạn đọc...

Đọc truyện Vợ Trước Giá Trên Trời Của Tổng Giám Đốc – Tuyệt phẩm ngôn tình

Đọc truyện Vợ Trước Giá Trên Trời Của Tổng Giám Đốc – Tuyệt phẩm ngôn tình

Truyện ngôn tình  Vợ Trước Giá Trên Trời Của Tổng Giám Đốc là một truyện thu hút đông đảo bạn đọc theo dõi, quan tâm và ủng hộ...

Đọc truyện ngôn tình Vợ Trước Của Tổng Giám Đốc Máu Lạnh

Đọc truyện ngôn tình Vợ Trước Của Tổng Giám Đốc Máu Lạnh

Truyện ngôn tình Vợ Trước Của Tổng Giám Đốc Máu Lạnh là một truyện thu hút đông đảo bạn đọc theo dõi, quan tâm và ủng hộ ngay...

Quốc sắc sinh kiêu truyện quân sự lịch sử mới

Quốc sắc sinh kiêu truyện quân sự lịch sử mới

Trong một số truyện lịch sử quân sự có “minh tu sạn đạo, ám độ trần thương” chính là mưu kế của chàng. “Tứ diện Sở ca” gieo...

Bí quyết làm đẹp

Danh bạ website Thể dục, Thể thao, Dụng cụ TDTT

Website nổi bật

Bài viết mới

Top 3 truyện ngôn tình cực hấp dẫn nên đọc kẻo lỡ

Quân sủng cô vợ nhỏ

Thích đọc truyện ngôn tình, độc giả thường là những người dễ lay động với những câu chuyện đầy cảm […]

XSMT 16/08 – Kết quả xổ số Miền Trung hôm nay ngày 16/08/2018

Xổ số Miền Trung ngày 16/08 có tỉ lệ trúng giải thưởng lớn

Kết quả XSMT ngày 16/08 – Thông tin KQ xổ số kiến thiết Miền Trung hôm nay Thứ Năm ngày […]

Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh ít ngọt không gây ngán

Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh

Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh có số lượng ít người tìm kiếm bởi thông thường nhắc […]

Những kiểu tóc ngắn đẹp cho nữ tăng thêm vài phần thu hút

những kiểu tóc ngắn đẹp cho nữ

Những kiểu tóc ngắn đẹp cho nữ thường có sức hút rất lớn đối với chị em. Tuy nhiên, tìm […]

3 Truyện tiên hiệp full không thể không xem

Lăng Thiên truyền thuyết

Truyện tiên hiệp là thể loại chưa bao giờ hết hot với những cái tên không bao giờ lỗi thời. […]