Bán dụng cụ Thể dục thể thao

 

Cách lựa chọn giày thể thao phù hợp

 

Khi chọn giày thể thao, bạn thường chú ý đến kiểu dáng và màu sắc bắt mắt mà quên mất tìm hiểu thời gian bạn cần phải thay thế chúng cũng như cách lựa chọn chúng như thế nào là tốt nhất?

Những nguy hiểm khi chọn giày thể thao chưa phù hợp

 

Bất cứ teen khi thường xuyên chơi thể thao đều phải đối mặt với những rủi ro nơi bàn chân, mắt cá chân và các vết thương khác. Nhưng thực tế khi tham gia các hoạt động thể thao, bạn có thể giảm thiểu những chấn thương này nếu mang giày phù hợp và hoạt động đúng.

 

Cách chọn giày thể thao theo cảm tính riêng là hoàn toàn sai. Hãy chắc chắn rằng, bàn chân của bạn được nằm gọn một cách thoải mái nhất trong giày. Giày phải phù hợp với hình dạng bàn chân bạn không quá rộng cũng không quá chật chội. Nếu quá bó buộc chân phải phù hợp với giày có thể dẫn tới những nguy hiểm sau:

 

* Vết bỏng giộp, phồng da

* Chân bị chai, sần

* Nốt viêm tấy ở kẽ ngón chân cái

* Cục chai ở chân

* Ngón chân khoằm xuống

* Sự biến dạng chân

* Gây ra những vết thương nơi bàn chân, mắt cánhân vàcác vết thương nghiêm trọng khác.

 

Nếu bạn tham gia vào một môn thể thao hoặc luyện tập 3 lần/ tuần thì giày thể thao là người bạn đồng hành tốt nhất. Giày thể thao đã được thiết kế dành riêng cho các hoạt động cụ thể phù hợp với tính chất của bộ môn thể thao và trọng lượng cơ thể. Thiết kế này nhằm bảo vệ các khu vực của bàn chân khi phải đối mặt với những căng thẳng lúc luyện tập.

 

Cách lựa chọn giày thể thao?

 

* Thử cả hai bàn chân khi đo giày. Vì bàn chân có thể tăng/ giảm kích cỡ hơn so với đôi giày cũ đã mua của bạn.

* Thử giày ở bàn chân lớn nhất của bạn. Hầu hết mọi người đều có một bàn chân lớn hơn chân kia.

* Mang giày cùng với loại tất và quần áo thể thao bạn sẽ mặc cùng.

* Lung lay ngón chân của bạn. Nếu bạn có thể tự do lung lay tất cả những ngón chân trong một không gian nhỏ hẹp thì tức là giày đó phù hợp với bạn.

* Chú ý kích cỡ và phong cách mỗi loại giày thể thao thường khác nhau do sự khác biệt giữa các thương hiệu giày.

* Đảm bảo rằng bạn cảm thấy rất thoải mái khi thử giày.

* Nếu có thể hãy mang giày đi bộ một đoạn hoặc chạy một khoảng cách ngắn để đảm bảo bạn hoàn toàn tin tưởng vào sự thoải mái của giày.

* Cảm thấy gót chân của bạn thật vững chắc.

Thời gian tốt nhất bạn nên thay thế một đôi giày thể thao?

Thời gian để thay thế một đôi giày thể thao phụ thuộc vào số lượng sử dụng, dấu hiệu của giày và tuổi của giày. Giày thể thao nói chung nên được thay thế khi:

* Bạn đã sử dụng giày được 300-500 dặm chạy

* Bạn đã có 300 giờ tích cực hoạt động cùng với giày

* Bạn đã sử dụng giày với 45-60 giờ bóng rổ, aerobic dance hay quần vợt

 

Chú ý:

 

Ngay cả khi giày thể thao chưa được bạn sử dụng nhiều nhưng vẫn có thể cần phải thay thế một đôi giày mới. Vì môi trường bên ngoài có thể làm cho chúng hoạt động kém hơn.

 

Trước khi bạn mua một đôi giày thể thao mới, hãy xem lại những đôi giày cũ của bạn xem chúng đã mòn như nào. Từ đó bạn có thể muốn tìm kiếm một ưu điểm mới với sự ổn định hơn hoặc hỗ trợ tốt hơn cho loại hình thể thao của bạn ở đôi giày sắp mua.

 

Thông tin doanh nghiệp

Truyện hot Hôn Trộm 55 Lần – đọc nhiều nhất năm 2016

Truyện hot Hôn Trộm 55 Lần – đọc nhiều nhất năm 2016

Truyện Hôn Trộm 55 Lần được biết đến như cuốn tiểu thuyết được chú ý nhất 2016 bởi cốt truyện rất mới mẽ hấp dẫn giới trẻ theo...

Chỉ Muốn Cùng Em, Chính Là Tốt Nhất – ngôn tình hay 2016

Chỉ Muốn Cùng Em, Chính Là Tốt Nhất – ngôn tình hay 2016

Truyện Chỉ Muốn Cùng Em, Chính Là Tốt Nhất là một tác phẩm ngôn tình hiện đại viết về tình yêu thanh xuân chốn học đường của Kỷ Tư...

Truyện Mặc Trạc – xuyên không không gian hay

Truyện Mặc Trạc – xuyên không không gian hay

Bạn từng nghe qua Mặc Trạc là gì chưa? bạn đã từng bao giờ tưởng tượng Trái Đất của chúng ta một ngàn năm sau sẽ như thế nào chưa?...

Truyện Ái Phi Trẫm Là Đặc Công – xuyên không hoàn hay

Truyện Ái Phi Trẫm Là Đặc Công – xuyên không hoàn hay

Với truyện Ái Phi Trẫm Là Đặc Công lại là một cuốn tiểu thuyết lôi cuốn bởi sự tài giỏi trong ánh mắt chỉ mới nhìn nhận sự việc mà...

Truyện teen Vịt Nhỏ Xấu Xí Em Đừng Hòng Thoát Khỏi Ta

Truyện teen Vịt Nhỏ Xấu Xí Em Đừng Hòng Thoát Khỏi Ta

Đọc truyện Vịt Nhỏ Xấu Xí Em Đừng Hòng Thoát Khỏi Ta với thể loại teen hồn nhiên tràn đầy nhựa sống nói về một cô gái có cá tính...

Truyện Mạnh Mẽ Chiếm Đoạt: Cô Gái Chớ Càn Rỡ – ngôn tình đã hoàn

Truyện Mạnh Mẽ Chiếm Đoạt: Cô Gái Chớ Càn Rỡ – ngôn tình đã hoàn

Truyện Mạnh Mẽ Chiếm Đoạt: Cô Gái Chớ Càn Rỡ là cuốn tiểu thuyết ngôn tình luôn đưa người đọc đi từ ngạc nhiên này tới bất ngờ...

Đọc truyện xuyên không Thần Y Ngốc Phi prc

Đọc truyện xuyên không Thần Y Ngốc Phi prc

Truyện xuyên không Thần Y Ngốc Phi là một truyện khá hấp dẫn và thú vị được tác giả Đường Mộng Nhược Ảnh gửi đến bạn đọc...

Đọc truyện Vợ Trước Giá Trên Trời Của Tổng Giám Đốc – Tuyệt phẩm ngôn tình

Đọc truyện Vợ Trước Giá Trên Trời Của Tổng Giám Đốc – Tuyệt phẩm ngôn tình

Truyện ngôn tình  Vợ Trước Giá Trên Trời Của Tổng Giám Đốc là một truyện thu hút đông đảo bạn đọc theo dõi, quan tâm và ủng hộ...

Đọc truyện ngôn tình Vợ Trước Của Tổng Giám Đốc Máu Lạnh

Đọc truyện ngôn tình Vợ Trước Của Tổng Giám Đốc Máu Lạnh

Truyện ngôn tình Vợ Trước Của Tổng Giám Đốc Máu Lạnh là một truyện thu hút đông đảo bạn đọc theo dõi, quan tâm và ủng hộ ngay...

Chơi game Candy Crush – game Xếp Kẹo Ngọt hay nhất trên thế giới

Chơi game Candy Crush – game Xếp Kẹo Ngọt hay nhất trên thế giới

Khi nghe đến trò chơi Candy Crush người chơi liên tưởng đến một trò chơi thú vị được đông đảo game thủ trên thế giới ưa thích và...

Chơi game Siêu Nhân Villainy – Bay trong không gian và chiến đấu điên cuồng

Chơi game Siêu Nhân Villainy – Bay trong không gian và chiến đấu điên cuồng

Thể loại game siêu nhân anh hùng online luôn là đề tài độc đáo được các nhà phát triển game lấy làm chủ đề cho nhiều trò chơi của...

Quốc sắc sinh kiêu truyện quân sự lịch sử mới

Quốc sắc sinh kiêu truyện quân sự lịch sử mới

Trong một số truyện lịch sử quân sự có “minh tu sạn đạo, ám độ trần thương” chính là mưu kế của chàng. “Tứ diện Sở ca” gieo...

Đọc truyện teen Hội Trưởng Đại Ca Tiếp Chiêu Đi

Đọc truyện teen Hội Trưởng Đại Ca Tiếp Chiêu Đi

Truyện teen Hội Trưởng Đại Ca Tiếp Chiêu Đi là một truyện thu hút đông đảo bạn đọc theo dõi, quan tâm và ủng hộ ngay từ khi vừa ra...

Đấu Trường Cuối Cùng – game đối kháng đầy mê hoặc với nội dung hấp dẫn

Đấu Trường Cuối Cùng – game đối kháng đầy mê hoặc với nội dung hấp dẫn

Game Đấu Trường Cuối Cùng – Ultimate Arena Extreme là một trò chơi mà bạn sẽ cảm thấy thật sự đặc biệt và ấn tượng khi tham gia vào...

Cá Lớn Nuốt Cá Bé – Phiêu lưu đại dương cùng chú Cá nhỏ đáng yêu

Cá Lớn Nuốt Cá Bé – Phiêu lưu đại dương cùng chú Cá nhỏ đáng yêu

Được giới thiệu đến người chơi cách đây khá lâu và là nguồn cảm hứng cho sự ra đời của hàng loạt các trò chơi mới hiện nay...

Cá Lớn Nuốt Cá Bé 2 – Cùng chú Cá phiêu lưu dưới đại dương rộng lớn

Cá Lớn Nuốt Cá Bé 2 – Cùng chú Cá phiêu lưu dưới đại dương rộng lớn

Game Cá Lớn Nuốt Cá Bé luôn là một tựa game thú vị, thu hút rất nhiều người chơi trên toàn thế giới, vì game chơi rất đơn giản, nhẹ...

Đọc truyện teen Chờ Ngày Mưa Rơi

Đọc truyện teen Chờ Ngày Mưa Rơi

Thể loại truyện teen có lẽ là thể loại được đông đảo các bạn trẻ yêu thích và ủng hộ, đa phần những tác giả của thể loại...

Đào Vàng Bắc Cực – Làm giàu tại Bắc cực qua game online thú vị

Đào Vàng Bắc Cực – Làm giàu tại Bắc cực qua game online thú vị

Là một game kinh điển mini dễ chơi, bạn sẽ được thưởng thức những pha tìm kiếm báu vật cực kì thú vị của một tay săn kho báu,...

Game Đua Xe Ô Tô Siêu Thử Thách – trò chơi đua xe mới cực kì ấn tượng

Game Đua Xe Ô Tô Siêu Thử Thách – trò chơi đua xe mới cực kì ấn tượng

Chơi Game Đua Xe Ô Tô Siêu Thử Thách – Supper Rally Challenge, bạn sẽ thấy đặc biệt ấn tượng với phong cách thú vị, độc đáo của một...

Đọc truyện mới ở rể một tuyệt phẩm truyện võng du

Đọc truyện mới ở rể một tuyệt phẩm truyện võng du

Truyện mới ở rể của tác giả Phẫn Nộ Đích Hương Tiêu này theo nhận xét của một số bạn đọc thì nội dung đọc được, viết khá,...

Bí quyết làm đẹp

Danh bạ website Thể dục, Thể thao, Dụng cụ TDTT

Website nổi bật

Bài viết mới

Hướng Dẫn Làm SLIME Cực Dễ Bằng Dung Dịch Rơ Lưỡi – Linh Nhi TV

lam slime

Khởi đầu Hào Môn Kinh Mộng – đặc sắc của má Tầm

doc-truyen-hao-mon-kinh-mong

Có thể Hào Môn Kinh Mộng 99 Ngày làm cô dâu” không phải là bộ truyện hay nhất của má […]

Game thử tài mua sắm

Game-thu-tai-mua-sam

Mua sắm hay là shopping là một thể loại mà giới trẻ hiện này rất thích nhất là các chị […]

Game cửa hàng bán kem

tro-choi-cua-hang-ban-kem

Một cửa hàng nho nhỏ do chính bạn quản lí với sở thích buôn bán kinh doanh còn gì thú […]

Game chú khỉ buồn 23

game-chu-khi-buon-23

Cùng tham gia game chú khỉ buồn 23 để giúp khỉ mẹ tìm đồ vật nhé các bạn, đây là một […]