Bước sang tuần 29 của thai kì, bé đã đạt trọng lượng 1,4 kg trong bụng mẹ. Lúc này, cơ thể bà bầu có những thay đổi khó chịu như phù chân, mệt mỏi và khó kiểm soát cảm xúc do thay đổi hormone.
Thai nhi trong tuần 29 có sự phát triển mới, bé nặng khoảng 1,4 kg, dài khoảng 40 cm và thị lực tiếp tục phát triển dần. Mẹ bầu trong thời điểm này rất dễ bị khủng hoảng tinh thần nên cần chú ý thư giãn đầu óc và trao đổi tình hình với bác sĩ để tránh bị trầm cảm thai kỳ.
Bà bầu mang thai tuần 29 có những thay đổi về cơ thể và tâm lý
Dưới đây là những thay đổi của bà bầu mang thai tuần 29.
Thay đổi cơ thể trong tuần 29.
– Bụng bầu của bạn sẽ to hơn, nặng hơn khiến da bụng bị rạn nhiều hơn. Để hạn chế rạn da bà bầu hãy cố gắng tăng cân ở mức độ vừa phải.
Bụng bầu sẽ to hơn, nặng hơn khiến da bụng bị rạn nhiều hơn
– Bà bầu có thể cảm thấy nhịp thở của mình ngắn lại, hãy chú ý hít thở càng sâu càng tốt.
– Thai nhi ngày càng lớn trong bụng khiến mẹ bầu có cảm giác bụng mình ngày càng đầy và chật chội.
– Tuần 29 của thai kì, bà bầu đã thấy sữa non chảy rỉ ra ở đầu ti.
– Do sự thay đổi của hormone, các dây chằng và các khớp xương lỏng hơn khiến mẹ bầu dễ mất thăng bằng. Điều này cũng khiến chân chị em thường xuyên bị phình to, phù nề. Bà bầu nên chuẩn bị cho mình một vài đôi giày cỡ lớn.
Thay đổi tâm trạng và cảm xúc.
Những thay đổi về cảm xúc của mẹ bầu mang thai tuần thứ 29
– Thai kì tuần 29, bà bầu đang đến gần ngày sinh hơn. Lúc này, chị em thường có tâm trạng hơi hồi hộp, nhưng nếu quá lo lắng hoặc sợ hãi chuyện sinh nở sẽ làm tăng nội tiết tố Cortisol trong cơ thể bạn. Nếu tình trạng sợ hãi không được khắc phục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu. Chị em mang thai giai đoạn này nên tâm sự cùng người thân về nỗi lo lắng của mình hoặc có thể đến gặp bác sĩ để nghe những lời khuyên bổ ích nhằm giảm bớt căng thẳng cho bản thân.
– Mẹ bầu tuần thứ 29 luôn tưởng tượng và hình dung về bé con tương lai sẽ nhìn như thế nào, cuộc sống của bạn sẽ ra sao sau khi sinh bé. Bạn vạch ra các kế hoạch nuôi dạy con và suy nghĩ về việc làm người mẹ tốt .
Mẹ bầu nên làm gì trong tuần 29?
– Bà bầu cần đi khám thai thường xuyên hơn, hãy tâm sự với bác sĩ về tình trạng cơ thể và tâm lý của bạn để nhận được lời khuyên bổ ích.
– Mẹ bầu chú ý bổ sung sắt và các vitamin cho cơ thể. Nên ăn nhiều cá tươi giàu xít béo Omega-3, sẽ giúp mắt và não bộ của bé trong giai đoạn này phát triển tốt.
– Chị em dù mệt mỏi hay bận công việc cũng phải cố gắng đi bộ thể dục hàng ngày. Điều này giúp máu ở 2 chân lưu thông tốt hơn, hạn chế phù nề.
– Trong thời điểm tuần 29 của thai kì, chị em nên chú ý đến những cử động của bé để cảnh giác khi thai nhi bị yếu, ít hoạt động.
– Để chuẩn bị cho bé con chào đời, thời điểm này các mẹ bầu có thể chuẩn bị những đồ dùng sắp tới cho con trẻ như quần áo, tã lót…
Vân Vũ (tổng hợp)
