Đối với các bà mẹ đang mang thai, việc bảo vệ sức khỏe cho bản thân là điều rất quan trọng. Bởi vì không những bảo vệ sức khỏe bản thân mà còn muốn những điều tốt nhất đến với đứa bé trong bụng. Do vậy cần tránh virus cúm để thoát khỏi ác mộng đối với thai phụ.
Khi người phụ nữ mang thai bị cảm cúm, cơ thể lúc này rất yếu ớt, sức khỏe giảm sút rõ rệt. Có thể dẫn đến các loại vi khuẩn, virus khác dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, gây hại đến đứa bé đang dần lớn lên trong bụng mẹ. Bởi vậy, người mẹ phải biết làm sao để chăm sóc bản thân thật tốt, nhất là vào 3 tháng đầu mang thai.
Virus sẽ dễ dàng tấn công thai phụ khi mà thời tiết thường xuyên thay đổi thất thường. Nên các bà bầu nên cố gắng làm theo những lời khuyên tốt dưới đây để bảo vệ sức khỏe được tốt hơn, tránh được virus gây cảm cúm.
- Uống nhiều nước
Người bình thường vẫn hay được khuyên là nên uống 2 lít nước mỗi ngày, nhưng đối với bà bầu việc này càng được quan tâm và chú trọng hơn. Khi bà bầu uống đủ nước sẽ làm cho cơ thể phát triển khỏe mạnh bình thường, an toàn cho sự phát triển của bé. Để nhận biết được lượng nước bạn cung cấp đã đủ chưa, bạn nên nhìn vào màu sắc của nước tiểu: Khi bạn đã uống đủ nước thì nước tiểu sẽ có màu vàng trong, ngược lại sẽ là nước tiểu bị sẫm màu.
- Súc miệng nước muối hàng ngày
Để phòng chống cảm cúm, thai phụ nên súc miệng bằng nước muối hằng ngày vào buổi sáng và tối. Ngoài để chống các virus cảm cúm, còn có thể bảo vệ răng và nướu của bạn. Ngoài ra, thai phụ có thể vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý.
- Làm bạn với tỏi
Tỏi được xem như là kẻ thù của các loại virus cảm cúm, bởi nó có chứa allincin, glucogen, fitonxit là các chất có tác dụng diệt khuẩn hiệu quả, chống viêm nhiễm,… Đối với việc sử dụng tỏi, chị em phải cố gắng bởi nó không dễ để sử dụng tí nào. Nó là loại thuốc mà không cần chế biến phức tạp, có thể ăn sống, nướng ăn, hoặc giả nát chế nước uống,…
- Kết thân với chanh đào mật ong
Trong hơn 9 tháng mang bầu, các bà mẹ nên bổ sung chanh đào và mật ong, nó có tác dụng chống cảm cúm rất tốt. Nó bổ sung khá nhiều vitamin mà cơ thể cần: A, B, C,… , có tác dụng giải nhiệt, tiêu độc,… Khi bạn bị khản tiếng, nên bổ sung nước chanh vào uống, bởi trong ruột vỏ chanh có chứa acid xitric.
- Tăng cường uống nước cam
Hằng ngày, sau khi ăn khoảng 1-2h, thai phụ nên uống 1 ly nước cam để tăng sức đề kháng. Cam bổ sung lượng lớn vitamin C, ngoài ra còn cung cấp các chất như: chất xơ, canxi, axit folic,… mà cơ thể thai phụ đang cần được bổ sung.
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng
Virus có mặt xung quanh chúng ta, có điều kiện thì chúng sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể chúng ta, đặc biệt là đối với các bà bầu. Chỉ là những việc bình thường như: sử dụng điện thoại, đánh máy tính,… cũng có thể chứa virus. Vì thế bạn nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng để diệt khuẩn, bảo vệ an toàn cho sức khỏe.
- Hạn chế chỗ đông người
Lời khuyên của các chuyên gia đối với các bà mẹ mang thai là không nên đến những nơi đông người, vì ở những nơi đó có nguy cơ bị nhiễm bệnh cảm cúm rất cao.
- Giữ ấm cơ thể
Giữ ấm cơ thể là việc làm khá quan trọng và cần thiết đối với các thai phụ, để có thể phòng các nguy cơ có thể dẫn đến cảm cúm. Khi đi ngủ, nên bôi tí dầu vào lòng bàn chân để làm ấm cho cơ thể và nên giữ ấm cho vùng cổ nữa nhé.
