Một khuôn mặt cân đối hài hòa sẽ giúp bạn trông tự tin hơn và quyến rũ hơn. Nhưng không phải ai sinh ra cũng đã sở hữu được khuôn mặt đẹp như ý muốn, vậy làm cách nào để có thể giúp cho khuôn mặt trởn nên thon gọn và cân đối hơn? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn những bí quyết.
Sing-gum không đường
Nhai kẹo cao su không đường giúp răng chắc khỏe và giúp cơ mặt bạn thon gọn và săn chắc hơn, tránh tình trạng cằm 2 ngấn không đẹp.
Tập thể dục cho cơ hàm bằng cách nhai kẹo cao su
Bài tập không giới hạn thời gian và số lần tập, tập càng nhiều mỡ cằm sẽ tiêu hao càng nhanh.
Vitamin E
Vitamin E có chức năng tăng đàn hồi và làm da săn chắc, đối với vùng da cằm, nó còn hỗ trợ tiêu hao mỡ. Ăn các loại rau, hoa quả, mầm lúa mì là cách bổ sung vitamin E dễ dàng nhất.
Vitamin E có nhiều trong thực phẩm thiên nhiên bổ dưỡng
Hãy siêng năng bổ sung vitamin E mỗi ngày bằng chế độ ăn uống hợp lí, có thể hỗ trợ thêm bằng việc dùng thuốc vitamin E.
Bơ ca cao
Dùng vài thìa bơ ca cao bỏ vào lò vi sóng, tận dụng mỡ để massage cổ và cằm nhẹ nhàng. Thực hiện biện pháp này trước khi đi ngủ và sáng sau khi thức dậy, bạn sẽ thấy hiệu quả nếu thực hiện đều.
Dầu mầm lúa mì
Dầu mầm lúa mì massage cổ và cằm để giảm ngấn mỡ. Đây còn là một cách bổ sung vitamin E và dưỡng chất, giúp da luôn mịn màng và săn chắc.
Massage vùng cằm, cổ bằng dầu mầm lúa mì
Massage theo hướng từ trên xuống khoảng 10-15 phút và thực hiện trước khi đi ngủ, không cần rửa lại với nước mà hãy để dầu thấm vào da vào ban đêm. Biện pháp này sẽ hiệu quả nếu bạn thực hiện đều đặn.
Sữa
Tận dụng sữa như nước hoa hồng và massage vùng cằm và cổ để triệt mỡ. Sau khi massage nhớ rửa lại bằng nước ấm.
Massage bằng sữa giúp giảm mỡ cằm
Đắp mặt na sữa tươi-mật ong lên cằm khoảng 10 phút và rửa lại bằng nước ấm. Cách này không những giúp giảm mỡ còn đem lại cho làn da độ ẩm và sự mịn màng. Có thể dùng cách này mỗi ngày một lần.
Lòng trắng trứng
Dùng hai quả trứng lấy lòng trắng pha cùng một muỗng canh sữa, lượng nhỏ tinh dầu bạc hà, một muỗng canh mật ong và một muỗng canh nước cốt chanh và đánh đều tất cả lại.
Đắp mặt nạ này khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, nhớ vỗ nhẹ vào vùng da sau khi rửa xong.
Dưa hấu
Nước dưa hấu trị ngấn mỡ vùng cằm và cổ
Lấy miếng bông thấm nước dưa hấu và thoa vào cổ để khoảng 15-20 phút và rửa lại bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp bạn giảm mỡ cằm và khiến da săn chắc.
Có thể kết hợp chung với nước táo để làm mềm các mô hàm. Ngoài ra, nên ăn dưa nhiều để bổ sung nước cho cơ thể giúp đào thải các chất độc hại.
Nước
Uống 8-10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ dưới cằm và đem lại làn da săn chắc, đồng thời giúp tình trạng giãn các cơ mặt do thiếu nước gây nên.
Ngoài ra, nên bổ sung kèm các loại rau, củ, quả, cách này giúp giảm cân nhanh chóng và tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Glycerin
Tự chế tạo mặt nạ giảm mỡ cằm bằng một muỗng canh glycerin, nửa muỗng muối và một vài giọt tinh dầu bạc hà. Sau khi trộn tất cả lại với nhau, lấy miếng bông thấm và thoa đều lên cằm và cổ.
Sau vài phút, rửa sạch lại bằng nước lạnh. Có thể thực hiện 3-5 lần một tuần để hiệu quả nhanh chóng.
Trà xanh
Trà xanh giúp tiêu hao lượng mỡ rất tốt
Trà chanh có chất oxy hóa và đẩy mạnh quá trình tiêu hao năng lượng giúp giảm mỡ rất tốt. Hãy dùng trà xanh thay cho cà phê cũng là một cách giảm cân khỏe mạnh. Có thể uống nhiều trà xanh trong ngày.
