4 lời khuyên về cách chọn và sử dụng sữa dành cho bà bầu

Chọn và uống sữa dành cho bà bầu như thế nào để tốt cho sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi luôn là câu hỏi được nhiều bà bầu quan tâm. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ đưa ra những lời khuyên để các mẹ có thể chọn và sử dụng sữa dành cho bà bầu hiệu quả nhất.

 

1. Vì sao bà bầu nên uống sữa khi mang thai?

 

Khi mang thai, bà bầu cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và sữa chính là một trong những nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng đó tốt nhất. Uống các loại sữa dành cho bà bầu sẽ giúp các mẹ có xương và răng chắc khỏe, hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, duy trì huyết áp, ngủ ngon hơn và có đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

 

sua danh cho ba bau - 4 lời khuyên về cách chọn và sử dụng sữa dành cho bà bầu

Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai

 

Bên cạnh đó, các loại sữa dành cho bà bầu còn có tác dụng giúp các mẹ bổ sung những chất dễ bị thiếu hụt khi mang thai như canxi, sắt, axit folic và đóng vai trò quan trọng trong việc giúp thai nhi khỏe mạnh và có trí não phát triển.

 

2. Bà bầu nên uống những loại sữa nào?

 

Bà bầu có thể uống nhiều loại sữa khác nhau như sữa bột, sữa chua, sữa tươi, sữa đậu nành. Khi lựa chọn những loại sữa này, bà bầu cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, hạn sử dụng để có thể mua được sữa an toàn và phù hợp nhất với sức khỏe của bản thân.

 

Một số loại sữa bột dành cho bà bầu được nhiều người tin tưởng và sử dụng phổ biến nhất hiện nay mà các mẹ có thể tham khảo là: sữa XO, Nuti Enplus, Enfamama, Silimac Mom, Ensure,…

 

sua danh cho ba bau 2 - 4 lời khuyên về cách chọn và sử dụng sữa dành cho bà bầu

Enfamama là loại sữa dành cho bà bầu được nhiều người tin dùng

 

3. Nên uống sữa dành cho bà bầu từ khi nào?

 

Nếu đã có kế hoạch mang thai, bà bầu nên uống sữa trước khi có thai 3 tháng để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là axit folic – khoáng chất thiết yếu cần được bổ sung trước khi mang thai để phòng chống dị tật ở thai nhi. Nếu không có kế hoạch mang thai, bà bầu nên uống sữa ngay từ khi biết mình đã có em bé. Đối với những bà bầu bị ốm nghén và gặp khó khăn khi uống sữa, các mẹ có thể uống sữa bầu ở tuần mang thai thứ 20 vì đây là tuần mà bé có sự phát triển mạnh mẽ nhất về xương và trí não.

 

Sau khi sinh em bé, bà bầu đã có thể ngừng uống sữa. Tuy nhiên, để chăm sóc con mình tốt hơn, các mẹ nên uống sữa bầu cho đến khi bé được tròn 1 tuổi.

 

4. Làm sao có thể uống sữa dành cho bà bầu mà không bị ngán?

 

Với đặc trưng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên các loại sữa dành cho bà bầu thường khó uống và đem lại cảm giác ngán sau một thời gian sử dụng. Để khắc phục tình trạng này, bà bầu không nên chỉ uống một loại sữa cố định mà nên thay đổi thường xuyên và chọn loại sữa có hương vị mà mình yêu thích.

 

Đồng thời, bà bầu cũng nên chia lượng sữa cần uống trong ngày thành nhiều phần nhỏ. Điều này sẽ giúp các mẹ đỡ ngán hơn so với việc phải uống hết một lượng sữa lớn trong một lần.

 

sua danh cho ba bau 3 - 4 lời khuyên về cách chọn và sử dụng sữa dành cho bà bầu

Bà bầu nên chia nhỏ lương sữa cần uống trong một ngày

 

Ngoài ra, nếu bà bầu uống quá nhiều sữa có thể dẫn tới việc sinh con bị thừa cân và ngược lại, bé sẽ bị còi xương, suy dinh dưỡng nếu bà bầu lười uống sữa. Vì vậy, bà bầu cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng các loại sữa để có thể pha đúng tỷ lệ và uống với liều lượng thích hợp.

 

Ngọc Diệp

Bí quyết làm đẹp

Website nổi bật

Bài viết mới

Tổng hợp 10 Truyện Kinh Dị hay nhất đọc xong nổi cả da gà

Duyên Âm - Nghiệt Duyên Tiền Kiếp

Từ trước đến nay, truyện kinh dị luôn nằm trong top những thể loại hấp dẫn và nhận được nhiều […]

Top 16+ Cách làm các món gỏi ngon đãi tiệc tùng đơn giản dễ làm tại nhà

Gỏi xoài tôm

Bạn là một nhà nội chợ đảm đang, bạn rất thích nấu ăn cho cả nhà, bạn tìm tòi và […]

Top 10 truyện hay nhất làm mưa làm gió những năm gần đây

Cuộc đời như một vở kịch, toàn dựa vào kỹ năng hôn 

Top 10 truyện hay nhất tổng hợp những tác phẩm đặc sắc thuộc nhiều thể loại khác nhau đã làm […]

Top 10 truyện xuyên không hay full

1.“Fan vợ” bạn đã biết chưa

Top truyện xuyên không hay full là danh sách tổng hợp các tiểu thuyết xuyên không đã hoàn thành với […]

Top truyện huyền huyễn hay nhất

Ngự Giao Ký (Ngự Yêu)

Top truyện huyền huyễn hay nhất hiện nay dưới đây là một trong những truyện được đón đọc nhiều nhất, […]